Алкоголизм – это хроническое заболевание, вызываемое систематическим, постоянным употреблением спиртных напитков при котором наблюдается физическая и психическая зависимость от алкоголя. Алкогольная зависимость сопровождается повышенной тягой к спиртному, неспособностью регулировать количество выпитого, склонностью к запоям, снижением контроля над собственным поведением и токсическим поражением внутренних органов. Это хроническое заболевание затрагивает и разрушает все сферы жизни человека.

Проблема пьянства и алкоголизма – одна из самых актуальных и социально опасных.  Начиная принимать спиртные напитки по праздникам, некоторые люди даже не представляют, что это может перерасти во вредную привычку, избавиться от которой в дальнейшем станет очень сложно. Влияние алкоголя на здоровье человека разрушительно. От алкоголя страдают все органы и ткани: головной мозг, сердце, печень, желудок, поджелудочная железа, почки.

Ни для кого не секрет, что определенные жизненные ситуации могут способствовать, либо препятствовать началу употребления алкоголя.

Факторы риска алкоголизма:

• Проблемы с психическим или физическим здоровьем;
• Дети, рожденные и воспитанные родителями алкоголиками;
• Общение с людьми, регулярно употребляющими алкоголь;
• Личностные качества;
• Частые конфликты в семье;
• Проблемы при общении с родственниками, сверстниками.

Факторы защиты от алкоголизма:

• Благополучие в семье, сплоченность членов семьи, хорошее воспитание, отсутствие конфликтов в семье;
• Физическое и психическое здоровье, устойчивость к стрессам;
• Регулярное медицинское обследование;
• Высокая самооценка, способность эффективно решать возникшие проблемы, устойчивость к давлению, умение контролировать эмоции и свое поведение;
• Соблюдение общественных норм.

Здоровый образ жизни играет главную и ключевую роль в профилактике алкоголизма. Основные принципы здорового образа жизни для профилактики алкоголизма:

— Отказ от алкоголя: полный отказ от алкоголя является наиболее эффективной мерой профилактики алкоголизма.

— Физическая активность: регулярные занятия спортом и физические упражнения помогают снизить уровень стресса, улучшают настроение и общее состояние здоровья.

— Правильное питание: сбалансированное питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, что способствует его нормальному функционированию и повышает устойчивость к различным зависимостям, включая алкогольную.

— Достаточный сон: полноценный сон восстанавливает силы организма и улучшает психоэмоциональное состояние, что помогает избегать использования алкоголя для засыпания или снятия усталости.

— Управление стрессом: важно научиться справляться со стрессом и негативными эмоциями без обращения к алкоголю. Общение с близкими и друзьями, методы релаксации, хобби могут помочь в этом.

— Социальная поддержка: очень важно иметь поддержку со стороны родных и близких, возможность обратиться за помощью к специалистам в случае необходимости.

11,12,14,15,16,17,18 июля 2025 года на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» по телефону +375232254906 с 08.30 до 9.30 будут организованы «прямые» телефонные линии врача по медицинской профилактике (заведующего отделом) отдела общественного здоровья Анастасии Степаньковой для получения консультации по формированию здорового образа жизни.

Помните! Ваше здоровье в ваших руках, будьте здоровы!

Ольга Швайла, помощник врача-гигиениста

отдела общественного здоровья